رژیم غذایی و تغذیه

Feed Link JS News
۱۶ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۲
رژیم غذایی و تغذیه

تاثیر چای سبز بر کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز

 مجله اینترنتی طیف نما به نقل از " ریدرز دایجست "؛  رژیم کشورهای شرقی به طور معمول با مصرف زیادی چربی اشباع شده، گوشت قرمز و قندهای تصفیه شده و...
تاریخ: ۱۶ مرداد ۱۳۹۶
بازدید: 186
۰۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳
رژیم غذایی و تغذیه

چند میان وعده‌ی سالم برای زمانی که بچه‌ها از مدرسه برمی‌گردند

مجله اینترنتی طیف نما به نقل از " ریدرز دایجست" ؛ بادام هندی، بادام زمینی، تخمه‌ی آفتابگردان و میوه‌های خشک را با هم ترکیب کند و این آجیل می...
تاریخ: ۰۸ مرداد ۱۳۹۶
بازدید: 177
۰۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۸
رژیم غذایی و تغذیه

خوراکی های عجیب ولی معجزه‌ آسا برای درمان ناباروری + روش تهیه

امروزه مشکلات جنسی در مردان بسیار شایع است و دلیل اصلی آن سردی اندام جنسی مردان است که مسائلی از قبیل کاهش میل جنسی، زودانزالی، کاهش تعداد اسپرم‌ها، کاهش...
تاریخ: ۰۴ مرداد ۱۳۹۶
بازدید: 172
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۵
رژیم غذایی و تغذیه

ادویه‌هایی برای مبارزه با سرطان

 به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، دنیای پزشکی توانایی ارائه پاسخ به تمامی پرسش ها را ندارد و به عنوان مثال، دانشمندان کالج پزشکی آلبرت انیشتین به...
تاریخ: ۲۶ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 81
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۲
رژیم غذایی و تغذیه

سلامت قلب با این مواد غذایی!

 به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، آنچه پژوهشگران در حال حاضر می دانند این است که بیماری قلبی به واسطه التهاب شکل می گیرد. محرک های منفی در جریان خون -...
تاریخ: ۲۶ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 103
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۶
رژیم غذایی و تغذیه

3 نشانه حاکی از نیاز شما به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

 به نقل از "ویمنز هلث"، به گفته کاروین شارپ، نماینده علمی ارشد انجمن ملی قدرت و آمادگی آمریکا، مصرف مواد غذایی پر چربی و کمتر از 50 گرم...
تاریخ: ۲۶ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 70
۲۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۷:۲۵
رژیم غذایی و تغذیه

روش هایی که به جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات کمک میی کنند

 به نقل از "کر2"، احتمالا برخی از این ترفندهای ساده را برای مصرف هر چه بیشتر میوه و سبزیجات به کار می گیرید. در ادامه با شش روش ساده برای دریافت...
تاریخ: ۲۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 77
۲۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۰
رژیم غذایی و تغذیه

فواید مصرف روزانه یک قاشق سرکه سیب

به نقل از "استپ تو هلث"، سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدارت هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می...
تاریخ: ۲۰ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 101
۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۰۶:۴۵
رژیم غذایی و تغذیه

محافظت غذایی مغز در برابر بیماری ها و آسیب ها

به نقل از "کر2"، زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و نگهداری غشاهای خارجی سلول های مغزی...
تاریخ: ۱۷ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 67
۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸:۲۰
رژیم غذایی و تغذیه

ازفراورده های پروبیوتیکی بیشتر بدانیم

به نقل از "ریدرز دایجست"، پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل در جمعیت باکتریایی بدن انسان کمک می کنند و این شرایط به طور شگفت انگیزی می تواند بهبودی...
تاریخ: ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶
بازدید: 51
۱۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۴
رژیم غذایی و تغذیه

با خواص بامیه آشنا شوید

  با بامیه بیشتر آشنا شوید   بامیه گیاهی یکساله به ارتفاع 1 تا 2 متر با میوه‌ای مخروطی و چند ضلعی، سبز رنگ، کمی توخالی و به بزرگی یک بند انگشت است....
تاریخ: ۱۵ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 157
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۵
رژیم غذایی و تغذیه

شاتوت ؛ منبع آنتی اکسیدان

 به دلیل برخورداری از فسفر بالا خاصیت ضداسترس آن اثبات شده و برای سلولهای مغز مفید است . این میوه منبع غنی ویتامین به شمار میرود و سیستم ایمنی بدن را تقویت...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 111
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۲
رژیم غذایی و تغذیه

جعفری ؛ سبزی محبوب و مفید

 نحوه استفاده : جعفری یک نوع سبزی محسوب می شود اما ریشه و تخم آن هم خاصیت درمانی دارد که در زیر خواهد آمد.    خواص : جعفري Parslery    نام علمی :...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 84
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۹:۰۳
رژیم غذایی و تغذیه

خواص باور نکردنی انار

 آب انار چربی های اضافه را آب می کند   آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند.متخصصان...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 64
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۷
رژیم غذایی و تغذیه

خواص کنجد و آثار آن بر روی پوست بانوان

 به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوري آن رساندن 5 ميلي‌گرم روي را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان مي‌كند. شايد بدانيد كه كمبود روي چه اثراتي بر زيبايي دارد...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 71
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۳
رژیم غذایی و تغذیه

زنان برای تغذیه باید چه مواردی را اولویت قرار دهند؟

 دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه: زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 44
۱۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۸
رژیم غذایی و تغذیه

از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان بیشتر بدانید

 به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادنجان هایی با پوست بنفش تیره...
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 55
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲:۵۸
رژیم غذایی و تغذیه

فلفل دلمه ای و خواص درمانی آن

 گرچه فلفل دلمه‌ای را می‌توان در همه فصول یافت،اما ماه‌های تیر و مرداد اوج به میوه نشستن این گیاه زیبا با رنگ‌های متنوع است كه علاوه بر زیبایی سفره شما،...
تاریخ: ۱۲ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 77
۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۲۱:۳۸
رژیم غذایی و تغذیه

مواد غذایی سم‌زدا برای غلبه بر سرطان

به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، خوشبختانه، روش های طبیعی و امن بسیاری برای از بین بردن این بسته های سمی مضر وجود دارند. شما می توانید روزه‌داری یا...
تاریخ: ۱۲ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 57
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۷
رژیم غذایی و تغذیه

خواص و فواید کلم را بهتر بشناسید

 آب کلم: پایان یبوست   کلم یک ماده‌ی غذایی ایده‌آل برای مقابله با یبوست است. این ماده‌ی غذایی پر خاصیت سرشار از فیبر می‌باشد. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم...
تاریخ: ۱۱ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 102
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۴
رژیم غذایی و تغذیه

خواص گوجه فرنگی

 ارزش غذایی گوجه فرنگی   گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین...
تاریخ: ۱۱ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 67
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۳
رژیم غذایی و تغذیه

از خواص زرشک بیشتر بدانید

 انواع عفونت هائی که زرشک می تواند در درمان آن ها موثر واقع شود عبارت است از عفونت گلو، مجاری ادراری مجاری معده ای روده ای، ریه ها، عفونتهای مخمری و اسهال...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 75
۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲:۱۵
رژیم غذایی و تغذیه

فواید گیلاس، میوه تابستانی

  با خواص گیلاس بیشتر آشنا شوید   یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی...
تاریخ: ۱۱ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 58
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۰
رژیم غذایی و تغذیه

برنج قهوه ای و فواید آن برای بدن

 اگر برنج قهوه ای تا حدی آسیاب شود که سبوس خود را از دست دهد به برنج سفیدی تبدیل می شود که بیشتر مواد مغذی اش را از دست داده است. برنج قهوه ای جز غلات کامل...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 81
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۵
رژیم غذایی و تغذیه

فواید و خواص تخم مرغ

  ارزش انرژي زايي تخم مرغ :   يك عدد تخم مرغ متوسط 76 كيلوكالري انرژي دارد و مصرف روزانه يك عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژي يك مرد بالغ و 4 درصد نياز...
تاریخ: ۱۰ تیر ۱۳۹۶
بازدید: 66